mardi 14 octobre 2014

Snacks sains et simples

Rendez-vous sur Hellocoton !
Bonjour à tous !

J'avais parlé il y a quelques temps de grignotage sain dans cet article. Plus que des conseils, cette fois, je vous donne une liste d'idées de snacks sains et simples.

  • Côté sucré

- une banane coupée en rondelle, avec quelques morceaux de chocolat qu'on passe au micro-onde jusqu'à ce que le chocolat soit fondu. Puis on ajoute de la noix de coco.
- boule de chocolat entourée de noix de coco
- une tranche d'ananas avec un peu de noix de coco
- un smoothie
- une pomme coupée en morceaux avec de la canelle qu'on passe au micro-onde
- des morceaux de fruits (fraise, pêche, clémentine) plongés dans un peu de nutella ou de chocolat fondu
- un petit muffin

  • Côté salé
- avec des crudités (carottes, radis, petites tomates, céleri, chou-fleur), à plonger dans du fromage blanc- un demi-sandwich (une tranche de pain de mie, avec de la dinde et un peu de fromage)
- un oeuf dur
- de l'avocat avec une tranche de pain de mie
- une poignée de fruits secs (pistache, abricot, pruneau)
- quelques dés de fromage
- un mini paquet de chips
- 8 crevettes moyennes avec un peu de sauce

  • Autre
- activia noix de coco + nappage chocolat
- une barre de céréale maison (ma recette n'est pas encore au point)
- un bol de céréale

  • Une petite recette : bouchée de glace banane-chocolat
Couper une banane en rondelle, la mettre au frais, puis enrouler les rondelles dans du chocolat fondu. Remettre le tout au frais jusqu'à le chocolat soit redevenu solide.
Perso, je ne suis pas trop fan...

Et voici pour des petites idées de snacks sains et simples !

A demain,

Océane ~~
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