Bonjour à tous,
Pour continuer cette série d'articles "été 2014", je vais vous donner quelques petits conseils pour passer cet été au mieux !
Pour ma part, ma consommation en sel est vraiment très basse. Du coup, l'été, je mise sur les tomates à la croc au sel et les radis que je mange avec du sel et du beurre pour avoir un apport en sel un peu plus conséquent. Et si ça ne suffit pas, je mange un peu de chips (dans la limite du raisonnable).
Il faut boire à sa soif. Notre corps ne nous trompe pas. Si on a toujours soif après un grand verre d'eau, c'est qu'on a encore besoin de boire ! Alors buvez en fonction de votre envie de soif. En revanche, un excès de boisson ne sert à rien...
Privilégiez l'eau plate ou gazeuse et évitez tous les sodas.
Enfin, l'infirmière du don de sang m'a dit que si on est comme moi, à boire plus de 2L d'eau par jour, il ne faut pas hésiter à boire tous les jours un peu d'eau de Vichy (ou d'Hépart pour les personnes constipées) pour un bon apport en minéraux.
Mais bon, une bonne douche peut aussi faire l'affaire. Le shampoing sec est surtout là pour vous aider en cours de route.
Si vous avez des boutons ou des cicatrices (de bouton, de brûlure, d'opération, de coupure...), mettez de la crème solaire 50+ !! Et suivez bien les recommandations sur la bouteille. Si vous voulez dire adieu à vos problèmes de peau, c'est la seule solution.
J'ai fait ça pendant quelques étés, mes cicatrices ont disparu (comme me l'avait promis la dermato) et je peux enfin me passer de fond de teint ! Ca vaut quand même le coup !
Pour ceux qui ont de grosses cicatrices, le plus simple, c'est de mettre des pansements. La crème solaire risque de ne pas suffire...
Sur le même principe, la bête culotte en coton est votre meilleure alliée quand il fait 40° !
Pour le reste du corps, faites un peeling par semaine et hydratez bien votre corps avec une crème qui correspond à votre type de peau (moi c'est une crème spéciale peau sensible). N'en mettez pas forcément tous les jours, mais gardez une peau bien hydratée, c'est aussi comme ça que vous garderez votre bronzage plus longtemps !
Situations où l'hydratation est importante : les jours de baignade, de bronzage, un jour passé sur la plage (avec le sable, le sel...), après une journée spa...
Et enfin, ma petite astuce quand il fait très chaud et qu'on transpire de partout : le talc ! Vous pouvez vous en mettre sur le visage si vous utilisez un pinceau pour bien atténuer l'effet blanc. Sinon, je l'utilise surtout au niveau des plis, au niveau du coude en particulier. Je transpire assez facilement de cet endroit car j'ai toujours le bras replié (à cause du téléphone, de mon sac-à-main, des courses...). Donc un peu de talc, et je l'imite le problème. A condition d'en remettre durant la journée.
Vous pouvez l'utiliser pour les autres plis, pour les mains, pour le cou, éventuellement pour les pieds nus après tout !
Pour vous laver le visage, il y a les lingettes, les eaux micellaires, les lotions nettoyantes sans savon...
Voici pour mes petits conseils pour l'été. Mes petites techniques rien qu'à moi que je voulais vous partager.
Océane ~~
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Pour continuer cette série d'articles "été 2014", je vais vous donner quelques petits conseils pour passer cet été au mieux !
- La boisson
Pour ma part, ma consommation en sel est vraiment très basse. Du coup, l'été, je mise sur les tomates à la croc au sel et les radis que je mange avec du sel et du beurre pour avoir un apport en sel un peu plus conséquent. Et si ça ne suffit pas, je mange un peu de chips (dans la limite du raisonnable).
Il faut boire à sa soif. Notre corps ne nous trompe pas. Si on a toujours soif après un grand verre d'eau, c'est qu'on a encore besoin de boire ! Alors buvez en fonction de votre envie de soif. En revanche, un excès de boisson ne sert à rien...
Privilégiez l'eau plate ou gazeuse et évitez tous les sodas.
Enfin, l'infirmière du don de sang m'a dit que si on est comme moi, à boire plus de 2L d'eau par jour, il ne faut pas hésiter à boire tous les jours un peu d'eau de Vichy (ou d'Hépart pour les personnes constipées) pour un bon apport en minéraux.
- Le shampoing sec est votre ami !
Mais bon, une bonne douche peut aussi faire l'affaire. Le shampoing sec est surtout là pour vous aider en cours de route.
- La crème solaire pour les peaux à boutons
Si vous avez des boutons ou des cicatrices (de bouton, de brûlure, d'opération, de coupure...), mettez de la crème solaire 50+ !! Et suivez bien les recommandations sur la bouteille. Si vous voulez dire adieu à vos problèmes de peau, c'est la seule solution.
J'ai fait ça pendant quelques étés, mes cicatrices ont disparu (comme me l'avait promis la dermato) et je peux enfin me passer de fond de teint ! Ca vaut quand même le coup !
Pour ceux qui ont de grosses cicatrices, le plus simple, c'est de mettre des pansements. La crème solaire risque de ne pas suffire...
- Les shorts l'été : pas une si bonne idée que ça
Sur le même principe, la bête culotte en coton est votre meilleure alliée quand il fait 40° !
- Hydratation et peeling
Pour le reste du corps, faites un peeling par semaine et hydratez bien votre corps avec une crème qui correspond à votre type de peau (moi c'est une crème spéciale peau sensible). N'en mettez pas forcément tous les jours, mais gardez une peau bien hydratée, c'est aussi comme ça que vous garderez votre bronzage plus longtemps !
Situations où l'hydratation est importante : les jours de baignade, de bronzage, un jour passé sur la plage (avec le sable, le sel...), après une journée spa...
- Transpiration : talc et mon déo
Et enfin, ma petite astuce quand il fait très chaud et qu'on transpire de partout : le talc ! Vous pouvez vous en mettre sur le visage si vous utilisez un pinceau pour bien atténuer l'effet blanc. Sinon, je l'utilise surtout au niveau des plis, au niveau du coude en particulier. Je transpire assez facilement de cet endroit car j'ai toujours le bras replié (à cause du téléphone, de mon sac-à-main, des courses...). Donc un peu de talc, et je l'imite le problème. A condition d'en remettre durant la journée.
Vous pouvez l'utiliser pour les autres plis, pour les mains, pour le cou, éventuellement pour les pieds nus après tout !
- Les anti moustiques
- Se rincer le visage le soir
Pour vous laver le visage, il y a les lingettes, les eaux micellaires, les lotions nettoyantes sans savon...
Voici pour mes petits conseils pour l'été. Mes petites techniques rien qu'à moi que je voulais vous partager.
Océane ~~
Si l'article vous a plu, inscrivez-vous à ma newsletter (en haut à droite) et n'hésitez pas à le partager !